Mission Wunschgewicht – ein 8-wöchiges Online Programm
Denn mit uns erreichst du in acht Wochen ganz einfach dein Wohlfühlgewicht.So läuft das Online-Programm ab: Erst abnehmen, dann zahlen! Und das Beste: Dein Beitrag wird erst nach dem Programm fällig. Außerdem übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten. Und wenn du nach vier Wochen gar nicht abgenommen hast, dann bekommst du garantiert […]
LIFTMORE ein hochintensives Kraft- und Impact-Training
Wer mit Osteoporose zu kämpfen hat, für den haben wir ein innovatives Workout im Programm: LIFTMORE ist ein hochintensives Kraft- und Impact-Training, das euch auf den Weg in ein schmerzfreies Leben begleiten kann. Lange ging man davon aus, dass von Osteoporose betroffene Personen besonders schonend trainieren sollten. Das konnten Experten jedoch widerlegen. Ein LIFTMORE-Training konzentriert […]
McKenzie
Das McKenzie Behandlungskonzept ist eine Methode zur Untersuchung und Behandlung von Wirbelsäulenschmerzen und Gelenkbeschwerden. Entwickelt wurde sie von dem Neuseeländischen Physiotherapeuten Robin McKenzie und ist heute eines der anerkanntesten Wirbelsäulenverfahren weltweit (www.mckenzie.de).
Akupunkt Massage
Sie ist eine der ältesten europäischen Meridiantherapien mit Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der klassischen Akupunkturlehre und wurde in den 50er und 60er Jahren in Deutschland von dem Masseur Willy Penzel entwickelt.Seit 1971 wird die APM nach Penzel am einzigen deutschen Lehrinstitut für AKUPUNKT-MASSAGE nach Penzel in Heyen bei Bodenwerder im Weserbergland […]
Kinesio-Taping
Kinesio-Taping – eine revolutionäre Therapie?Kinesiotaping wird häufig noch als eine revolutionäre Therapiemethode bezeichnet. Dabei wird Kinesiotaping seit mehr als 30 Jahren mit großem Erfolg weltweit eingesetzt.Die Kinesio-Taping Therapie ist in Japan, weiten Teilen Asiens und Amerika anerkannt und findet als ganzheitliche Therapieform mit einem ungewöhnlich breiten Therapiespektrum Anwendung.Weltklasse-Sportler wie Ricco Groß oder Jan Koller sind […]
Rückenschule
Das Programm „Sanftes Rückentraining – Wohlfühl-Programm für den Rücken“ wurde in Kooperation mit dem Institut für Sportwissenschaft der Universität in Bayreuth entwickelt und besteht aus zehn je 75-minütigen EinheitenIn diesen Kurseinheiten erhalten Sie unter anderem wichtige Hinweise und Tipps zum rückengerechten Verhalten und zu einem gesunden Lebensstil. Damit Sie diese Informationen jederzeit parat haben und […]
Elektrotherapie
Schon seit dem 19. Jahrhundert weiß man, dass der elektrische Strom zu Heilzwecken verwendet werden kann. Im 20. Jahrhundert wurde eine Reihe von Verfahren der Elektrotherapie entwickelt.Anwendung findet die Elektrotherapie heute unter anderem zur Schmerzbehandlung, bei Durchblutungsstörungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Lähmungen und Muskelschwäche. Wie wird die Behandlung durchgeführt ?Meist werden bei der Behandlung Elektroden direkt […]
Lasertherapie
Bei den Laserstrahlen handelt es sich physikalisch um künstlich erzeugte monochromatische, kohärente, fast parallel verlaufende Lichtstrahlen mit einer hohen Energiedichte.Die biologische Wirkung (Photobiostimulation) auf das menschliches Gewebe basiert auf einer energetischen Regulation, die u. a. die zelluläre (Steigerung von ATP-Synthese, Mitose, Zellstoffwechsel u. a.), die regulative (Erhöhung der Mikrozirkulation, Phagozytose, Senkung der Mastzellendegranulation u. a.) […]
Kyrotherapie (Kaltluft)
Diese Therapie wird eingestzt bei gereitzten und entzündeten Gelenken.Mit einem Kaltlauft Gerät der Firma Zimmer verabreichen wir eine Kältetherapie wobei die Kaltluft mit – 32° auf den Körperteil geblasen wird.
Fußreflexzonenmassage
Reflexzonen sind umschriebene Bereiche der Haut (Hautzonen nach Head), der Muskeln (Muskelzonen nach McKenzie), des Bindegewebes (Bindegewebszonen nach Teirich-Leube), der Fußsohle (Fußreflexzonen nach Marquardt), in die sich Störungen verschiedener Organe projizieren.Die Zonen dienen u. a. der Diagnostik. Durch spezifische manuelle Techniken können entstandene Verspannungen normalisiert, d. h. dem übrigen Gewebszustand angeglichen werden. Hierdurch werden die […]
Moorpackungen
Naturmoor wird in Moorgebieten beispielsweise im Allgäu gestochen. Es kann nun ebenfalls in Schlammform oder als Moorbad angewandt werden.Eine häufige Anwendungsform sind aber auch einmal verwendbare Naturmoorkompressen. Hierbei handelt es sich um fest gepresstes Naturmoor, welches mit einer durchlässigen Vliesschicht überzogen ist und ebenfalls direkt auf den Körper aufgetragen wird.Naturmoor kann über die rein termische […]
Lymphdrainage
Unter manueller Lymphdrainage verstehen wir manuelles abdrainieren (Ab-und Weiterführung) der Gewebsflüssigkeit über Gewebsspalten bzw. Lymphgefäße. Das Prinzip beruht im Gegensatz zur herkömmlichen Massage auf einer bestimmten Grifftechnik, rhythmisch-kreisende-pumpende Griffe durch flaches Auflegen der Finger bzw. Hände bei fein dosiertem Druck nach einer dem entsprechendem Krankheitsbild festgelegten Reihenfolge. Bei der Bauchtiefdrainage wird auch unter Einbeziehung des […]
Massage
Wie lange schon Massage angewandt wird, ist nicht genau bekannt. Es kann aber davon ausgegangen werden, dass sie im Altertum, schon wie bei den Römern, in der Antike und zur Zeit der Pharaonen im alten Ägypten ähnlich wie die Bäderkultur zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt wurde.Von der klassischen Muskelmassage, wie wir sie heute […]
Medizinisches Aufbautraining
Diese Therapieform ist eine Weiterführung der medizinischen Trainingstherapie nach Rolf Gustavsen. Angewandt wird diese Therapieform vorwiegend in der ambulanten Rehabilitation der Orthopädie, Chirurgie oder Traumatologie .Nach schwereren Verletzungen, Operationen oder chronischen Schmerzzuständen weist der Körper durch die Ruhigstellung der entsprechenden Gelenke deutliche Defizite auf. Diese sollen funktions- und sportartspezifisch rehabilitiert werden.Zur vollständigen Wiederherstellung der verletzten […]
E-Technik
Die Behandlungsmethode E-Technik ist neurophysiologische physiotherapeutische Therapie auf entwicklungskinesiologischer Basis und definiert in ihrer wesentlichen Aussage das Prinzip qualifizierter Fortbewegung.Die Technik wurde von Peter HANKE als eine ganzheitliche Behandlungsmethode zur krankengymnastischen Behandlung für Kinder und Erwachsene entwickelt. Die Methode ist ein eigenständiges, an Haltung und Bewegung orientiertes Therapieprogramm und bei allen Erkrankungen des Nerven- und […]
Cranio-Sacral-Therapie
Die cranio-sacrale Behandlungsform wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts von Dr. W.G. Sutherland auf der Basis der Osteopathie und von Dr. A. Still begründet (Craniale Osteo-pathie). Mit dem Sutherland-Modell entwickelte Franklyn Sills die Craniosacrale Biodynamik und gestaltete sie zu einer umfassenden professionellen Ausbildung, die nun international gelehrt wird.Was ist Cranio-Sacral-Therapie ?Die Cranio-Sacral-Therapie ist eine sanfte, […]
PNF
Die Abkürzung PNF steht für: Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation, und bedeutet das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur. Gemeint ist damit in der Physiologie die Reizbildung und -leitung im nervalen und muskulären System für ein sinnvolles Zusammenspiel aller Muskeln und Gelenke des Körpers.Die Methode wurde in den Jahren 1946 bis 1951 in Amerika von dem Neurophysiologen Dr. […]
Bobath
Die Methode wurde von Berta Bobath, Krankengymnastin und ihrem Mann, Dr.Karel Bobath, Neurologe, entwickelt. Nach dem Bobath-Behandlungskonzept werden Kinder behandelt, die aufgrund einer frühen Hirnschädigung bewegungsgestört sind (Spastiker, Athetotiker u. a.).Während der Behandlung lernt das Kind unter den Händen des Therapeuten normale Bewegungsabläufe am eigenen Leib kennen.Die durch die Schädigung vorhandenen abnormen Haltungs- und Bewegungsmuster […]
Cyriax
Diese Therapie stellt eine umfassende Form der Gelenk- und Weichteilbehandlung dar. Es fließen sowohl Gesichtspunkte der Manuellen Therapie an Wirbelsäule und der großen Gelenke ein, als auch eine gezielte Behandlung von Muskeln, Sehnen und Bändern. Voraussetzung für alle diese Behandlungen ist eine sehr intensive Befundaufnahme und Diagnostik der betroffenen Strukturen durch Tast- und Funktionsbefund.Die Behandlung […]
Manuelle Therapie
Manuelle Therapie ist eine Untersuchungs- und Behandlungstechnik, die sich mit dem Auffinden und Behandeln von Funktionsstörungen am Bewegungsapparat befasst.Die Untersuchung erfolgt im Anschluss an die klinische Diagnostik und hat das Ziel betroffene Gewebestrukturen zu erkennen, die Aktualität der Läsion über die Gewebsirritation zu bestimmen, sowie die Kausalität der Beschwerden aufzufinden.Die Ursache der Beschwerden liegt häufig […]
Kleingruppe Functional
Mit Motivation und Spaß im Team zum individuellen Fitnessziel! Bei dem Kleingruppen Functional Training arbeiten wir gemeinsam mit euch an euren individuellen Zielen. Der Fokus liegt hierbei auf der Stabilisierung von Körper und Muskelapparat und dem Entgegenwirken bei Dysbalancen und Fehlhaltungen. Diese Form des Trainings eignet sich für jeden und gemeinsam mit unseren Trainern stimmen […]
Step Aerobic
Verschiedene Schrittkombinationen an und auf dem Step. Mit fetziger Musik wird die Stunde zu einem effektiven Herz-Kreislauf und Fettverbrennungstraining. Ein kleiner Core-Teil rundet die Stunde ab.
Faszien
Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes.Hierzu gehören Bänder, Sehnen, Gelenk- und Organkapseln sowie Muskelsepten und weitere. Dieses Netzwerk spielt eine entscheidende Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen. Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes.
Cycling
Inddorcycling ist Gruppenspaß beim Ausdauertraining mit cooler MusikIndoorcycling bezeichnet ein Gruppentrainingsprogramm, das von Instruktoren angeleitet und von Musik durchdrungen auf stationären Fahrrädern betrieben wird. Entwickelt wurde das Konzept in den 80er Jahren vom Radsportprofi Jonathan Goldberg („Johnny G.“) während seiner Vorbereitung für das Race Across America, als er seine schwangere Frau nicht allein zu Haus […]
BBP
BODYATTACK®
BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer.In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische Instruktoren und mitreißende Musik motivieren jeden – vom Gelegenheitsathleten bis zum Leistungssportler – wirklich alles aus sich herauszuholen!Wie bei allen Kursen von LES MILLS? erscheint auch BODYATTACK® alle drei Monate neu, […]
Pilates
ZUMBA
Eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik,…die einfach zu erlernen ist. Die Kombination aus Aerobic und Tanz macht Spaß und verbrennt Kalorien.
Physio-Functional
Vielseitiges Zirkeltraining mit Fokus auf Gesundheits- und Präventionstraining!Der Physio-Functional Kurs ähnelt vom Aufbau und Inhalt dem Functional-Fitness. Auch hier wartet ein vielseitiges Zirkeltraining auf Sie mit dem Unterschied, dass der Zirkel von einer Physiotherapeutin geleitet wird, die den Fokus auf Gesundheits- und Präventionstraining legt. Das heißt, hier können Sie auch mitmachen, wenn Sie Gelenkbeschwerden, Rückenprobleme […]
BODYBALANCE®
Ein beruhigendes und zentrierendes Yoga-, TAI CHI_ und Pilates-Workout…zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und einesorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.Wie bei allen Kursen von LES MILLS? erscheint auch BODYBALANCE® alle drei Monate neu, mit […]
Qigong
Eine chinesische Meditations- und Bewegungsform die Atem- und Konzentrationsübungen einbaut.Über die verschiedenen Übungen sollen Körper und Geist miteinander besser harmonieren. Eingebaute Übungen aus der chinesischen Kampfkunst dienen der Konzentration und Beweglichkeit.
Mobilitäts-Zirkel
Mit dem Mobilitätszirkel soll die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verbessert und trainiert werden. Der Zirkel besteht aus verschiedenen Geräten. Durch ein regelmäßiges Training an ihnen, ist es unser Ziel Ihr gesamtes Muskel- und Fasziensystem zu optimieren. Alle Übungen wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat.Der Mobilitätszirkel stellt eine ideale Ergänzung zum Functional-Fitness oder Krafttraining auf […]
Functional Fitness
Vielseitiges Zirkeltraining, um dein Fitnesslevel zu steigern, Muskeln aufzubauen und deinen Körper in Form zu bringen! Unter Functional-Fitness könnt ihr Euch ein 1-stündiges Zirkeltraining mit vielen verschiedenen Gerätschaften vorstellen. Ihr trainiert alle Muskelgruppen mit dynamischen und athletischen Übungen, die von unseren 4 Functionaltrainern ausgewählt wurden. Um Euch ein vielseitiges und schweißtreibendes Workout zu bieten werden […]
Rückenzirkel
Gehören Sie auch zu den Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden? Mehr als die Hälfte aller Deutschen haben es „im Kreuz“. Neueste Untersuchungen haben gezeigt, dass chronische Rückenschmerzen nicht nur durch Ruhe, Spritzen, Massagen und Bäder dauerhaft zu bekämpfen sind. Vielmehr müssen Sie selbst Ihre Wirbelsäule durch aktives Training unterstützen.
RPM-Cycling
Ein anspruchsvolles Indoor-Cycling Programm als Ausdauerworkout.RPM® ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt. RPM weckt den Athleten in Dir und lässt Dich Dein Endorphinhoch erreichen. Wie bei allen Kursen von […]
SH`BAM®
Mit einfachen Tanzschritten in Form kommen.Mit einfachen aber echt heißen Tanzschritten ist SH’BAM® die perfekte Methode, um in Form zu kommen und den Star in Dir zu wecken – sogar, wenn Du nicht tanzbegabt bist.Zu einem Mix aus mitreißender Chart- und Dance-Musik, remixten Classics und modernisierten Latin-Beats, die weltweit in den angesagtesten Clubs gespielt werden, […]
Yoga
Yoga bedeutet Einheit… und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele harmonisch aufeinander abzustimmen. Die Übungen können körperliche und mentale Anspannungen lösen.Yoga ist ein ganzheitliches spirituelles Übungssystem aus Indien, welches Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst.