Kurse
Kleingruppe Functional
Mit Motivation und Spaß im Team zum individuellen Fitnessziel! Bei dem Kleingruppen Functional Training arbeiten wir gemeinsam mit euch an euren individuellen Zielen. Der Fokus
Step Aerobic
Verschiedene Schrittkombinationen an und auf dem Step. Mit fetziger Musik wird die Stunde zu einem effektiven Herz-Kreislauf und Fettverbrennungstraining. Ein kleiner Core-Teil rundet die Stunde
Faszien
Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes.Hierzu gehören Bänder, Sehnen, Gelenk- und Organkapseln sowie Muskelsepten und weitere. Dieses Netzwerk spielt eine entscheidende Rolle bei der Abwehr
Cycling
Inddorcycling ist Gruppenspaß beim Ausdauertraining mit cooler MusikIndoorcycling bezeichnet ein Gruppentrainingsprogramm, das von Instruktoren angeleitet und von Musik durchdrungen auf stationären Fahrrädern betrieben wird. Entwickelt
BODYATTACK®
BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer.In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische Instruktoren
ZUMBA
Eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik,…die einfach zu erlernen ist. Die Kombination aus Aerobic und Tanz macht Spaß und verbrennt Kalorien.
Physio-Functional
Vielseitiges Zirkeltraining mit Fokus auf Gesundheits- und Präventionstraining!Der Physio-Functional Kurs ähnelt vom Aufbau und Inhalt dem Functional-Fitness. Auch hier wartet ein vielseitiges Zirkeltraining auf Sie
BODYBALANCE®
Ein beruhigendes und zentrierendes Yoga-, TAI CHI_ und Pilates-Workout…zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und einesorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und
Qigong
Eine chinesische Meditations- und Bewegungsform die Atem- und Konzentrationsübungen einbaut.Über die verschiedenen Übungen sollen Körper und Geist miteinander besser harmonieren. Eingebaute Übungen aus der chinesischen
Mobilitäts-Zirkel
Mit dem Mobilitätszirkel soll die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verbessert und trainiert werden. Der Zirkel besteht aus verschiedenen Geräten. Durch ein regelmäßiges Training an ihnen, ist
Anmeldung zu den Kursen
Bitte meldet euch zu den Kursen an:
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Anmeldung ist auch telefonisch möglich
