Kurse

Kleingruppe Functional

Mit Motivation und Spaß im Team zum individuellen Fitnessziel! Bei dem Kleingruppen Functional Training arbeiten wir gemeinsam mit euch an euren individuellen Zielen. Der Fokus

Weiterlesen »

Bodyforming

Ein klassisches Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten. Die Kraftausdauer steht hier im Focus, Muskeln werden gestärkt und der Körper in Form gebracht.

Weiterlesen »

Functional-Cycling

Dies ist ein schweißtreibendes Training mit einem Mix aus Cycling in der ersten Kurshälfte und einem anschließendem funktionellen Kraftzirkel. Hier trainierst du deine Ausdauer und

Weiterlesen »

Step Aerobic

Verschiedene Schrittkombinationen an und auf dem Step. Mit fetziger Musik wird die Stunde zu einem effektiven Herz-Kreislauf und Fettverbrennungstraining. Ein kleiner Core-Teil rundet die Stunde

Weiterlesen »

Fatburner

Hier wird die Fettverbrennung so richtig angekurbelt. Durch hohe Power-Intervalle, kommt jeder an seine körperliche Leistungsgrenze. Dies geschieht durch einen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining

Weiterlesen »

Faszien

Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes.Hierzu gehören Bänder, Sehnen, Gelenk- und Organkapseln sowie Muskelsepten und weitere. Dieses Netzwerk spielt eine entscheidende Rolle bei der Abwehr

Weiterlesen »

Cycling

Inddorcycling ist Gruppenspaß beim Ausdauertraining mit cooler MusikIndoorcycling bezeichnet ein Gruppentrainingsprogramm, das von Instruktoren angeleitet und von Musik durchdrungen auf stationären Fahrrädern betrieben wird. Entwickelt

Weiterlesen »

BODYATTACK®

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer.In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische Instruktoren

Weiterlesen »

ZUMBA

Eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik,…die einfach zu erlernen ist. Die Kombination aus Aerobic und Tanz macht Spaß und verbrennt Kalorien.

Weiterlesen »

Anmeldung zu den Kursen

Die neue KURSANMELDUNG ist da und die NoExcuse App wird ersetzt. Wir bitten darum, dass Ihr Euch in der NoExcuse App selbstständig aus den bereits gebuchten Kursen abmeldet, um einen fließenden Übergang zu schaffen. Natürlich dürft Ihr Euch bereits in dem anderen Portal zu den Kursen anmelden!!!