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Step Aerobic

Verschiedene Schrittkombinationen an und auf dem Step. Mit fetziger Musik wird die Stunde zu einem effektiven Herz-Kreislauf und Fettverbrennungstraining. Ein kleiner Core-Teil rundet die Stunde ab.

Functional-Cycling

Dies ist ein schweißtreibendes Training mit einem Mix aus Cycling in der ersten Kurshälfte und einem anschließendem funktionellen Kraftzirkel. Hier trainierst du deine Ausdauer und baust gleichzeitig Muskeln auf, um deinen Körper in Form zu bringen! Wenn du gern intensiv Fahrrad fährst und deinem Körper mal einen zusätzlichen Trainingsreiz geben möchtest, bist du hier genau […]

Bodyforming

Ein klassisches Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten. Die Kraftausdauer steht hier im Focus, Muskeln werden gestärkt und der Körper in Form gebracht.

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