Qigong
Eine chinesische Meditations- und Bewegungsform die Atem- und Konzentrationsübungen einbaut.Über die verschiedenen Übungen sollen Körper und Geist miteinander besser harmonieren. Eingebaute Übungen aus der chinesischen Kampfkunst dienen der Konzentration und Beweglichkeit.
Mobilitäts-Zirkel
Mit dem Mobilitätszirkel soll die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verbessert und trainiert werden. Der Zirkel besteht aus verschiedenen Geräten. Durch ein regelmäßiges Training an ihnen, ist es unser Ziel Ihr gesamtes Muskel- und Fasziensystem zu optimieren. Alle Übungen wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat.Der Mobilitätszirkel stellt eine ideale Ergänzung zum Functional-Fitness oder Krafttraining auf […]
Functional Fitness
Vielseitiges Zirkeltraining, um dein Fitnesslevel zu steigern, Muskeln aufzubauen und deinen Körper in Form zu bringen! Unter Functional-Fitness könnt ihr Euch ein 1-stündiges Zirkeltraining mit vielen verschiedenen Gerätschaften vorstellen. Ihr trainiert alle Muskelgruppen mit dynamischen und athletischen Übungen, die von unseren 4 Functionaltrainern ausgewählt wurden. Um Euch ein vielseitiges und schweißtreibendes Workout zu bieten werden […]
Rückenzirkel
Gehören Sie auch zu den Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden? Mehr als die Hälfte aller Deutschen haben es „im Kreuz“. Neueste Untersuchungen haben gezeigt, dass chronische Rückenschmerzen nicht nur durch Ruhe, Spritzen, Massagen und Bäder dauerhaft zu bekämpfen sind. Vielmehr müssen Sie selbst Ihre Wirbelsäule durch aktives Training unterstützen.
RPM-Cycling
Ein anspruchsvolles Indoor-Cycling Programm als Ausdauerworkout.RPM® ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt. RPM weckt den Athleten in Dir und lässt Dich Dein Endorphinhoch erreichen. Wie bei allen Kursen von […]
SH`BAM®
Mit einfachen Tanzschritten in Form kommen.Mit einfachen aber echt heißen Tanzschritten ist SH’BAM® die perfekte Methode, um in Form zu kommen und den Star in Dir zu wecken – sogar, wenn Du nicht tanzbegabt bist.Zu einem Mix aus mitreißender Chart- und Dance-Musik, remixten Classics und modernisierten Latin-Beats, die weltweit in den angesagtesten Clubs gespielt werden, […]
Yoga
Yoga bedeutet Einheit… und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele harmonisch aufeinander abzustimmen. Die Übungen können körperliche und mentale Anspannungen lösen.Yoga ist ein ganzheitliches spirituelles Übungssystem aus Indien, welches Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst.