Cycling
Inddorcycling ist Gruppenspaß beim Ausdauertraining mit cooler MusikIndoorcycling bezeichnet ein Gruppentrainingsprogramm, das von Instruktoren angeleitet und von Musik durchdrungen auf stationären Fahrrädern betrieben wird. Entwickelt wurde das Konzept in den 80er Jahren vom Radsportprofi Jonathan Goldberg („Johnny G.“) während seiner Vorbereitung für das Race Across America, als er seine schwangere Frau nicht allein zu Haus […]
BBP
BODYATTACK®
BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer.In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische Instruktoren und mitreißende Musik motivieren jeden – vom Gelegenheitsathleten bis zum Leistungssportler – wirklich alles aus sich herauszuholen!Wie bei allen Kursen von LES MILLS? erscheint auch BODYATTACK® alle drei Monate neu, […]
Pilates
ZUMBA
Eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik,…die einfach zu erlernen ist. Die Kombination aus Aerobic und Tanz macht Spaß und verbrennt Kalorien.
Physio-Functional
Vielseitiges Zirkeltraining mit Fokus auf Gesundheits- und Präventionstraining!Der Physio-Functional Kurs ähnelt vom Aufbau und Inhalt dem Functional-Fitness. Auch hier wartet ein vielseitiges Zirkeltraining auf Sie mit dem Unterschied, dass der Zirkel von einer Physiotherapeutin geleitet wird, die den Fokus auf Gesundheits- und Präventionstraining legt. Das heißt, hier können Sie auch mitmachen, wenn Sie Gelenkbeschwerden, Rückenprobleme […]
BODYBALANCE®
Ein beruhigendes und zentrierendes Yoga-, TAI CHI_ und Pilates-Workout…zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und einesorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.Wie bei allen Kursen von LES MILLS? erscheint auch BODYBALANCE® alle drei Monate neu, mit […]
Qigong
Eine chinesische Meditations- und Bewegungsform die Atem- und Konzentrationsübungen einbaut.Über die verschiedenen Übungen sollen Körper und Geist miteinander besser harmonieren. Eingebaute Übungen aus der chinesischen Kampfkunst dienen der Konzentration und Beweglichkeit.
Mobilitäts-Zirkel
Mit dem Mobilitätszirkel soll die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verbessert und trainiert werden. Der Zirkel besteht aus verschiedenen Geräten. Durch ein regelmäßiges Training an ihnen, ist es unser Ziel Ihr gesamtes Muskel- und Fasziensystem zu optimieren. Alle Übungen wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat.Der Mobilitätszirkel stellt eine ideale Ergänzung zum Functional-Fitness oder Krafttraining auf […]
Functional Fitness
Vielseitiges Zirkeltraining, um dein Fitnesslevel zu steigern, Muskeln aufzubauen und deinen Körper in Form zu bringen! Unter Functional-Fitness könnt ihr Euch ein 1-stündiges Zirkeltraining mit vielen verschiedenen Gerätschaften vorstellen. Ihr trainiert alle Muskelgruppen mit dynamischen und athletischen Übungen, die von unseren 4 Functionaltrainern ausgewählt wurden. Um Euch ein vielseitiges und schweißtreibendes Workout zu bieten werden […]