Online Kurse
Halten Sie sich fit mit unseren Zoom Kursen
Und das ist einfach. Laden Sie sich die Zoom App auf Ihr Handy oder Tablett und auf den Button „Einem Meeting beitreten“ klicken. Geben Sie jeweils kurz vor den Kursen die ID ein. Die Trainer schalten Sie zu jedem Kurs frei.
Zoom ID 7797264365
Das brauchen Sie:
Zu den Kurse benötigen Sie eine Matte, ein Handtuch und wer möchte, für mehr Herausforderung, Zusatzgewichte.
NEUE KURSE ONLINE: Präventionskurse
Präventionskurs zum Thema Rückengesundheit
Starker Rücken Online ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Du lernst effektive Übungen zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung deines Rückens. Typische Fehler beim Training werden aufgezeigt und können so von Beginn an vermieden werden. Wir zeigen dir außerdem, wie du deinen Alltag rückengerecht gestalten und so unnötige Belastungen für deinen Rücken vermeiden kannst.
Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet Ihre Krankenkasse bis zu 100% der Kosten.
Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet Ihre Krankenkasse bis zu 100% der Kosten.
Entspannungskurs
Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen dir effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen. Hierzu nutzen wir u.a. eine Technik zur Muskelentspannung (die Progressive Muskelrelaxation) und Traumreisen, die dir als Audio-Datei an jedem Ort zur Verfügung stehen.
Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet Ihre Krankenkasse bis zu 100% der Kosten.
Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet Ihre Krankenkasse bis zu 100% der Kosten.